大多数男人都自慰，但多久一次才算健康？其实有公式可循，泌尿科医生提供一个小算式，只要把年龄的位数字乘上9，一周该打几次，一目了然。以30岁男人为例，适当的次数就该为2周7次，按表操课还有保养效果，因“停机”太久不射精，精液中矿物质沉淀，前列腺可能结石疼痛；不过20岁以下的年轻小伙子可不适用，好一天一次为限，不然照三餐打，也常衍生问题。

男人“打手枪”往往是私密的行为，相关的迷思也不少，有人坚信传统“一滴精、十滴血”观念，认为精液是生命之水，不能白白浪费，别说自慰了，连行房都尽量不射精，结果忍出一堆毛病来。

这种病例其实在男性泌尿外科也屡见不鲜。不少以为“固精”可以强身的50、60岁中年男子，不但好几年未做爱射精，惜精如命的他们，甚至连自慰都不敢，结果有人长了50多颗前列腺结石，尿尿都有困难，每天隐隐作痛，尤其只要一跨坐，双脚打开骑摩托车、骑脚踏车时，坐垫直接压迫会阴部，更是痛到无法忍受。

前列腺也会结石？别不相信，因为精液中也有矿物质，如果不常做爱、不常自慰，未适时排泄，精液累积在前列腺里，时间一久就容易沈淀形成结石或前列腺肥大。

而多久射精一次适当，快来算一算，这里提供一套简易公式计算，即年龄位数乘上9，例如：30多岁者，3x9=27，为每2周7次；40多岁者，4x9=36，每3周6次；70多岁者，7x9=63，每6周3次，依此类推。

纵欲过度不好，清心寡欲同样有碍健康。射精次数恰到好处好，尤其不少男人上了40岁以后，男性荷尔蒙分泌减少，性欲也降低，适当自慰射精其实是种“保养”措施，避免前列腺肥大、结石乃至排尿障碍。

不过，20岁的年轻小伙子，可别以为按公式计算，可以1周8、9次，再怎么年轻气盛、性致勃勃，一天还是一次为限为佳，过去曾有年仅21岁的大学生，天天照三餐“打手枪”，少一次就无法静下心来念书，自己都觉得行为近乎病态，这才求医咨询辅导。