焦虑症和抑郁症都是常见的、令人痛苦不安的情绪体验，在临床上是相互独立的疾病单元。它们的关系就像是夫妻或孪生兄弟/姐妹，既彼此独立存在，又相互重叠交织。
焦虑症的特点
1.无原因、没有明确的焦急、紧张和恐惧。
2.持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，病情就会加重。
3.可发作性或持续性存在。表现为坐立不安、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、但自己也不知道为什么如此惶恐不安。
4.焦虑症常伴有心慌、胸闷气短、头昏目眩、全身疲乏感、失眠、消化功能紊乱等多种躯体症状，这些躯体症状反过来又加重患者的焦虑情绪。
抑郁症的特点
抑郁症患者的主要特征是心情低落，伴有兴趣缺乏和乐趣的丧失。
同时，抑郁症还会伴有一些心理症候群，生理症候群。
焦虑症和抑郁症的区别
①从发病年龄上看，焦虑的首发一般在35岁以上，多发生于中老年人；而抑郁症在所有年龄群都有发生。
②抑郁症患者对人疏离，对以往爱好兴趣丧失，而焦虑者保持正常。
③抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征，而焦虑者的特点是入睡困难。
④抑郁症患者严重时对自身症状缺乏认识，主动就医者占少数；焦虑症患者常常知道自己的焦虑是过分的，但又因无法控制而苦恼，大多数会主动求医。
⑤抑郁症患者心情低落，不愿意与人接触，但不害怕突然发生的人际接触；而焦虑者害怕突然发生的社交接触等，害怕去公共场合。
⑥从生理反应上看，焦虑的表现是以精神运动性不安为特征，患者不安、恐惧、紧张、多虑、呼吸急促、消化异常、尿频、心慌、头晕、胸闷等症状。而抑郁症则以抑制为特征，表现为思维反应迟钝，理解、判断、分析能力、注意力下降，并且以明显的悲观情绪为主。
因此，确定自己是否患抑郁症还是焦虑症，要及时到专业医院检查后方可确诊，切勿自行自查，以免造成二者的误诊！
焦虑症和抑郁症如何治疗
目前，东莞国岸心理康复医院对于焦虑的治疗采用“药物治疗+心理治疗”，临床效果显著，深受广大患者一致好评！
1，药物治疗是前提。无论是焦虑症还是抑郁症，都需要进行系统的药物治疗。
2，在药物治疗的前提下，配合心理治疗，可以使患者得到更大受益。
3，日常的生活方式也非常重要，以下方法也可减轻抑郁或焦虑症状。
1、养成良好的习惯。尽量起居有规律，参加体育锻炼也可以改善人的精神状态。
2、做自己高兴的事。有计划的做些能够获得快乐和自信的活动。
3、避免服用某些药物。如避孕药、可的松、磺胺类药、利血平等药物可引起焦虑、抑郁，应尽量避免使用。
4、广交良友。因为交朋友可以倾诉衷肠，尤其交一些风趣幽默、乐观向上的朋友。
提醒大家，抑郁症和焦虑症如影随形，相互影响，如果不及时辨别、控制，可能会加重病情，从而影响工作、学习和生活。因此，一定要及时诊断，积极治疗，做到早发现、早诊断、早治疗，争取早日走出心理的阴霾。
