抑郁症如何提前退休
抑郁症并不是一个让人想要提前退休的理由。如果患有抑郁症，应该寻求有效的治疗，并尝试与医生和心理医生合作，以找到适合自己的工作和生活方式。在可能的情况下，寻求雇主的帮助，以调整自己的工作方式和工作环境。退休是一项重大的决定，需要周全地考虑其经济和生活影响，不应该因为精神健康问题就草率地做出决定。
如何战胜抑郁焦虑症
战胜抑郁焦虑症需要多方面的努力，包括但不限于：积极面对问题、主动寻求帮助、坚持锻炼身体、保持健康饮食、有规律地休息等。此外，注重内心体验的改善也非常重要，包括积极心态、多与亲友交流、培养爱好等。人们可以选择心理咨询或药物治疗，帮助缓解和抑郁和焦虑症状。终的目标是建立健康的生活方式和心理健康，并持之以恒。
自暴自弃是得抑郁吗
自暴自弃是对自己能力的充分否定，自暴自弃不一定就是抑郁。抑郁病人因心境低落、体力、心力、脑力下降，而出现处理问题，解决问题能力减退，平时容易解决的问题，现在也感觉力不从心，持续长久的失败感、受挫感会很容易让人产生自卑、自责心理。重者可以出现自暴自弃行为，但抑郁症不以自暴自弃为基础症状。同理，一个人如果没有消极情绪，经反复验证，对自己能力某方面一个否定，就不能作为抑郁。比如，多次考试落榜后决定不再尝试考试，养鱼多次失败后决定不再养鱼，都不属于抑郁的范畴。重大生活事件的打击或者刺激下，有些人对未来产生绝望而自暴自弃，甚至采取自杀，这样的极端行为，也不能称之为抑郁。
