焦虑是对未来的一种担忧，这是人的一种正常情绪。适度焦虑可以有助我们提高竞争力，但是过度的或者持久的焦虑就可能一种精神疾病——焦虑症。

一、卫生组织（WHO）关于焦虑症的诊断标准

一次发作中，患者必须在至少数周（通常为数月）内的大多数时间存在焦虑的原发症状，这些症状通常应包含以下要素：

a）恐慌（为将来的不幸烦恼，感到忐忑不安，注意困难等）；

b）运动性紧张（坐卧不宁、紧张性头痛、颤抖、无法放松）；

c）植物神经活动亢进（头重脚轻、出汗、心动过速或呼吸急促、上腹不适、头晕、口干等）。

二、担心自己得了焦虑症怎么办？

焦虑症的自评量表有助于医生判断您是否出现了焦虑症，如果您怀疑自己得了焦虑症，可以点击下面的心理测评量表进行初步筛查，终的诊断由精神科医生结合多方面资料进行判断。