抑郁症——心灵的至暗时刻
抑郁症并非简单的“心情不好”，而是一种以“三低”为特征的情感障碍：情绪低落（持续2周以上）、兴趣丧失（对既往爱好失去动力）、意志活动减退（行动迟缓、社交回避）。患者常自述“活着没有意义”，甚至出现自伤、自杀倾向。生理层面，抑郁症与海马体萎缩、5-羟色胺及多巴胺分泌减少相关。
典型案例中，一位产后女性因激素波动叠加育儿压力，逐渐出现失眠、食欲减退，终发展到“看见孩子就流泪”的严重程度。双相抑郁患者则更为复杂，其抑郁发作可能伴随躁狂期（如过度消费、冲动投资），需警惕误诊为单相抑郁。
治疗需综合药物与心理干预。抗抑郁药（如舍曲林）起效需2-4周，期间需配合正念减压疗法（MBCT）降低复发风险。家庭支持至关重要，家属需避免“想开点”等无效安慰，转而采用“具体化提问”（如“今天想吃什么？”）帮助患者重建生活掌控感。
