当孩子表示自己抑郁时，家长或监护人需要给予高度的重视和恰当的支持。以下是一些建议的步骤来处理这种情况：

倾听和理解：

首先，认真倾听孩子的感受，避免打断或贬低他们的情绪。

表达同情和理解，让孩子知道他们的感受被认真对待。

避免轻视或忽视：

不要因为孩子的年龄而轻视他们的感受，抑郁不分年龄。

不要试图通过简单的“振作起来”或“别这么想”来解决问题。

寻求专业帮助：

联系心理健康专家，如儿童心理医生或治疗师，进行专业的评估和可能的干预。

如果情况紧急，考虑前往医院急诊科或联系心理健康中心。

保持开放和支持的沟通：

鼓励孩子继续分享他们的感受和想法。

避免批评或施加压力，创造一个无威胁的交流环境。

了解抑郁的症状：

抑郁的症状可能包括持续的悲伤、兴趣丧失、食欲或睡眠模式的变化、注意力难以集中、自我价值感下降、易怒或有自杀念头等。

密切观察孩子的行为变化，以便及时采取行动。

调整日常生活：

鼓励孩子保持规律的作息时间，包括充足的睡眠和均衡的饮食。

帮助他们找到喜欢的活动或爱好，以促进积极情绪的产生。

家庭支持：

作为家长，保持积极、乐观的态度，成为孩子的坚强后盾。

家庭成员之间可以共同制定一个支持计划，确保孩子感受到家人的关爱和支持。

注意孩子：

如果孩子有自杀念头或行为倾向，请立即寻求紧急医疗援助。

确保家中没有易于自杀的工具或药物，并密切关注孩子的行为。

与学校合作：

与学校老师或辅导员沟通，让他们了解孩子的情况，以便在学校也能得到适当的支持。

持续关注和跟进：

抑郁是一个长期的过程，需要持续的治疗和支持。

定期与心理健康专家沟通，了解孩子的进展，并根据需要调整治疗方案。

请记住，每个孩子的情况都是独特的，因此上述建议可能需要根据具体情况进行调整。重要的是，保持耐心、理解和支持，与孩子一起度过这段困难时期。