减少青少年心理障碍是一个综合性的任务，需要从多个方面入手，包括改善家庭环境、优化学校教育、提高社会支持以及加强个人心理调适等。济南神安医院作为山东省精神心理专业医院，济南大学教学实践基地-池艺成主任下面给出了一些具体的建议：

首先，家庭是青少年成长的重要环境，家庭氛围的和谐与否对青少年的心理健康有着直接的影响。家长应该注重与孩子的沟通，理解他们的需求和困扰，给予适当的关心和支持。同时，家长也要避免过度保护或溺爱，让孩子学会独立面对问题和挫折，培养他们的抗挫能力。此外，家长还应该以身作则，树立积极向上的生活态度，为孩子树立良好的榜样。

其次，学校教育在减少青少年心理障碍方面也扮演着重要的角色。学校应该注重学生的全面发展，不仅关注学业成绩，还要关注他们的心理健康。学校可以开设心理健康教育课程，帮助学生了解心理健康知识，掌握心理调适技能。同时，学校还应该建立心理辅导机制，为学生提供及时的心理咨询和支持。此外，学校还应该关注学生的学习负担，合理安排课程和作业，避免给学生过大的压力。

再次，社会支持也是减少青少年心理障碍的重要因素。社会应该加强对青少年的关注和保护，为他们提供安心、健康、和谐的生活环境。政府可以出台相关政策，加强对青少年心理健康的关注和投入，推动心理健康服务的普及和发展。同时，社会各界也应该积极参与青少年心理健康工作，为青少年提供更多的支持和帮助。

个人心理调适也是减少青少年心理障碍的关键。青少年应该学会正确面对问题和压力，积极寻求解决方案，避免过度焦虑或抑郁。他们可以通过参加体育锻炼、培养兴趣爱好、与朋友交流等方式来缓解压力，提升自我调适能力。同时，青少年还应该保持积极向上的生活态度，相信自己能够克服困难，实现自我价值。

综上所述，减少青少年心理障碍需要家庭、学校、社会以及个人共同努力。通过改善家庭环境、优化学校教育、提高社会支持以及加强个人心理调适等多方面的措施，我们可以为青少年创造一个更加健康、和谐、快乐的成长环境，帮助他们远离心理障碍的困扰。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省唯一抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。

如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

因每个人病情、病史、体质有差异，不能一概而论，更多详情可以加公众“济南神安医院”号，我们进一步探讨分析。