抑郁症的症状都有哪些？抑郁症是一种常见的精神疾病，严重影响了人们的生活质量。在这里，我们将着重介绍抑郁症的症状以及自我调节的方法。

我们要了解抑郁症的主要症状。抑郁症的症状主要包括持续的情绪低落、兴趣减退或丧失、体重下降或食欲不振、失眠或多睡、行动迟缓或不安、疲劳或精力下降、自我评价过低或过度的内疚感、思维迟钝或集中力降低、反复出现死亡的想法或企图等。

抑郁症并不是无法治疗的疾病。在合肥京东方医院，有专业的心理咨询师和医生为患者提供治疗和咨询。合肥京东方医院是由京东方集团投资建设的集急救、医疗、教学、科研、健康管理、智慧康养等于一体的大型性医院。医院位于合肥市新站区东方大道与文忠路交叉口，一期占地134亩，建筑面积20万平方米，开放床位1000张。2019年获批安徽省互联网医院，2021年通过JCI标准医院认证，并正式成为上海大学医学院教学医院。

接下来，我将为大家几种自我调节的方法。保持良好的生活习惯，包括规律的作息、健康的饮食和适度的运动。尽量保持积极的心态，避免过多的负面情绪。可以尝试进行冥想或者瑜伽等放松身心的活动。如果自我调节无效，一定要及时寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。

抑郁症的症状都有哪些？抑郁症是一种可以通过治疗得到缓解的疾病，如果你或你周围的人出现了上述症状，请及时寻求医生的帮助。我们也要学会自我调节，保持积极的生活态度，让生活充满阳光。