山东济南生殖科孙军玲医生?现如今，人们对于备孕都比较重视，会提前戒烟戒酒，加强锻炼以及做一下孕前检查等等，为得就是希望能怀上一个健康的宝宝，那么对于备孕期的夫妻来说，又该在备孕工作上做哪些努力呢?
1.调整身体状态
孕育生命就像是播种种子，首先要保证土壤的健康，才能确保种子更好的耕种。备孕的女性要先调整好自己的身体。首先应该去做一下孕前检查，来确保符合受孕的条件，如果身体有对于怀孕的异常问题，要尽快的先治疗和调理，让身体恢复正常，不影响正常的受孕过程。
其次要多调整自己的生活习惯和饮食水平，早睡早起不熬夜，营养均衡，适当补充叶酸等来维护健康的身体状况，提高自己的身体机能，才能让受精卵更好的着床和发育。而男性更是应该戒烟戒酒，远离电子辐射，来保证自己的小蝌蚪质量，平时生活习惯要规律，增加适当的运动。
2.调整心态
身体调整好了，还要调整心态。孕育生命是一个持续长久的过程，不可太过于着急，心态越紧张、焦虑，会造成内分泌紊乱，越不利于成功受孕。夫妻两人应该保持平和的心态，抱有对孕育的信心，通过各种消遣方式来解压，不要把所有的重心和精力都放在备孕这一件事上，多学着释放和看开。
备孕的准爸爸准妈妈们，要学会科学的孕育的方式，提高身体素质的同时，也多有关孕育知识，未雨绸缪，为今后的怀孕和生养做好准备。
山东济南生殖科孙军玲医生?孙军玲主任在济南不孕不育医院坐诊，靠着的医术赢得了的信赖，对于孙主任来说，看到他们顺利的要上孩子，便觉得一切都值得了。
