带状疱疹后遗神经痛患者的患处对压力极为敏感，轻微挤压就可能诱发或加重疼痛，影响神经修复。日常中主动避免患处受压，是减少疼痛、改善生活质量的关键。以下介绍具体防护方法。
一、选择宽松柔软的衣物
衣物直接接触易导致挤压，需选宽松透气的棉质衣物，其质地柔软，可减少摩擦和压迫。济南国医堂医院林旭峰主任建议，避免穿紧身衣、束腰裤或带松紧带的衣物，尤其患处在躯干、腰部时，紧身衣的束缚会加重疼痛。衣物款式要简洁，避免坚硬纽扣、拉链等，防止活动时挤压患处。
二、调整日常活动姿态
不良姿态易致患处受压。站立行走时保持身体挺直，避免重心偏移增加患处压力。坐下选支撑好的座椅，避免过软沙发或矮凳，以防身体下沉或腰部紧张间接压迫患处。弯腰、转身动作要缓，搬运物品不用患处肢体承重，防止压迫或牵拉。
三、优化休息与睡眠姿势
休息睡眠时，患处长时间受压会加剧疼痛。卧床需按患处位置调整：躯干、腰部患处选仰卧或侧卧，可垫薄枕辅助;四肢患处可抬高并用软枕支撑。林旭峰主任提醒，睡眠中可用软枕在患处周围形成保护圈，减少翻身时的挤压风险。
四、注意日常护理细节
清洁护理患处动作要轻，用温水轻擦，避免搓揉按压。穿脱衣物时先缓慢套过患处，再整理其他部位。避免长时间保持同一姿势，定时起身活动，改变受力点，防止患处长期受压。
避免患处挤压需从衣物、姿势、护理等多方面着手，减少压力刺激。济南国医堂医院林旭峰主任强调，这些措施能降低疼痛发作频率，助力神经修复。若挤压导致疼痛加重，应及时就医调整方案。
