济南妇科妇产医院介绍，由于分娩，会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后，就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

妇儿妇产医生：坐月子的基本注意事项

1.尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇，在产生第二天就应当下床走动,，但应注意，不要受凉并避免冷风直吹，也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

2.注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水，或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部，勤换会阴垫，并保持会阴部清洁和干燥。

3.尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养，有个良好的开端，还要促进子宫收缩、复原。

4.合理安排产后性生活

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要避免性生活，如果为了一时之欢，而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

5.按时产后检查

产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到，医生的指导和治疗。

6.不要吹风、受凉

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风，不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，较好还穿上一双薄袜子，产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。