我们的声音来自于喉部两条小小的声带振动。如果它们被过度、不当使用，就像手摩擦久了会起茧一样，声带也可能会长出小结或息肉。
它有哪些表现？核心的表现就是声音嘶哑。声音可能会变得低沉、沙哑，容易疲劳，说话费力，甚至严重时完全失声。这种嘶哑是持续性的，不会像感冒那样很快好转。
谁会容易得？教师、歌手、销售、主持人等需要长时间大量用声的职业是高风险人群。此外，长期吸烟、习惯性大声喊叫、频繁清嗓子等行为，也在持续伤害着声带。
我们如何应对？首要任务是让声带休息，避免大声喊叫和长时间交谈。同时，戒除吸烟、喝酒等不良习惯非常重要。对于这类问题，医生常常会建议进行“嗓音训练”，学习如何科学地用声，让声音恢复清亮。如果休息和训练后改善不明显，医生会评估情况，探讨是否需要通过一些精细的干预来去除增生组织。
