很多男性一直苦于性生活时间不够长，想通过各种方式来延长性生活时间，比如服用一些能提高性生活时间但对身体有害的春药来“重振雄风”。但服用壮阳药的弊端也很明显，长期服用会影响男性生育能力。
要想持续很长时间的性生活，男性必须做到这些步骤:
技巧
有些男人不懂技巧，缺乏实战的节奏感。进去后会很尴尬，会给龟头带来太大的刺激。同时，由于不能适应这种强度，男性很快就会有射精的感觉，立即射精。其实男人需要学习性生活中用到的技巧，就是要循序渐进，由慢到快，由浅入深；习惯了之后就在加速，从而有效延长性生活的时间。
不良手淫方式
一般来说，男性初次自慰的经历会决定男性是否有自慰的习惯。一次不小心的自慰，可能会让男性在初次自慰时紧张，从而导致自慰的加速，导致以后每次自慰都习惯性的加速，导致他们沉浸在这种高潮和快乐中，亲自造成自己的早泄困境。
改变焦虑
有很多男性在性生活中处于过度紧张的状态，想要在性生活中满足女性，或者催眠自己说要努力，不要早泄，导致男性的注意力不在性生活上，以至于快要射精的时候不省人事。因此，男性需要一种调节大脑兴奋程度的能力，才能改变这种情况。
结论:性生活前，男性应对阴茎进行一定的耐受训练，有合理的揉搓方法和良好的心理状态。只有这样，他们才能自豪地说，他们可以通过任何外部手段来延长时间，这可以通过科学的训练方法来实现和提高。
