性生活时间不长，容易破坏两性关系，对于已婚男性来说是一件非常苦恼的事情。对于这部分男性，平时要注意这三个方面，可以改善性生活不可持续的窘境；
拒绝频繁的性爱。
性生活对男女双方来说都是一件愉快的事情，但这样愉快的事情做多了，也会对男性的健康造成危害。连续几天性生活，不仅会降低男性的身体素质和精神面貌，还会加重早泄的发生。
提高射精阈值
因为龟头和冠状沟而过于敏感的男性，可以选择使用“动停法”进行训练。简单来说，就是在手淫和性生活即将达到射精的门槛之前停止，然后继续，直到冲动过去。如此多次，时间可以延长，是比较实用常用的脱敏方法之一。
心理因素
心理因素是影响男性早泄的重要因素之一。男性在自慰或做爱时，想射精、想快乐的想法占了上风，导致男性难以忍受射精的冲动，几分钟后就投降了。所以对于这部分男性来说，需要从控制大脑入手，配合动停的方法，达到延长性生活的目的。
结论:运动对男性拥有持久的性生活至关重要。适当的运动可以有益于身心健康，也可以避免一些疾病。在放松的同时，他们也能更好的进入状态。更重要的是，他们要有一颗执着的心。
