科学研究表明：男性的精子质量每年以1%的速率逐年下降，并在过去不到40年的时间中精子的数量及质量减少至原来的一半，同时发病率也在逐年升高。
为什么会发生这样的事情？是时代的变化还是因为生活的不当？有哪些日常生活的因素会对精子质量产生负面影响？下面就让江门医大医院医生来为大家讲解：
1，久坐
长期保持坐姿会导致男性的睾丸、附睾、精索受到压迫，会阴部、阴囊静流回流受阻，对于男性的生育能力存在严重不良影响。所以对于男性来后，应需在进行工作的数小时内起身活动，适当的做一下提肛运动。
2，酗酒
长期酗酒会影响精子的质量，这并不是危言耸听，酒精对男性的生育能力百害而无一利，会在影响男性的生育能力同时，还会大致睾丸萎缩，少精、甚至无精。
3，加工肉制品
长期食用加工肉制品也会影响男性精子质量，在不摄入新鲜果蔬的情况下，垃圾食品中含有的激素对男性的身体没有一点营养，不仅不会对身体健康有所帮助，反倒会因为长期食用而损害到精子质量。
4，精神压力
由于现代社会的生活节奏日益加快，导致男性精神压力倍增，这就会影响到男性的糖皮质激素上升，干扰到了精子的生成，导致精子质量与数量双双下降。
5，吸烟
吸烟有害身体健康，想要戒烟也不容易，但如果不去努力戒烟的话，吸烟给精子质量带来的伤害却是无比严重的，长期吸烟会给男性的精子总数、精子质量、精子活力等各方面都造成影响，是远低于正常男性的水平。
江门医大医院医生温馨提醒：生活总会有不如意的时候，但只要保持良好的心态与干净健康的生活方式，去注意生活中的小细节，就能避免因为生活上的问题而导致生育能力下降，
