众所周知，广大男同胞们受诟病的一条就是自己的女票不舒服的时候来一句多喝热水，有这个行为的男同胞们都被自己的女朋友亲切的称为直男。可是你真的知道多喝热水的害处吗?

说到喝热水，受到多的就是父母那一辈人的影响，每次有什么不舒服的时候父母做的多的就是给你来一杯热水，然后告诉你喝了之后暖暖胃舒服一点，可是父母这辈人受到的教育普遍偏低，大的信息来源估计就是村里老人的口口相传。

喝热水在100年前是益处更多的，因为那会儿生活条件差，饮水根本就没有保障，直接喝凉水拉肚子都是轻的，痢疾、霍乱那真就是三、五年爆发一次，三、五十年就来一次大规模流行。

但现在大城市的水系统基本没问题了，小城市的家庭里装净水器的也比比皆是，所以就算不烧开，直接喝都没有什么问题，更何况有些还是烧开过的，晾凉的，那就更了。

但是，还是有些人保持着对滚烫开水的过度迷信。这个年代喝热水其实已经是害处多于益处了，因为卫生组织依据大规模的医学研究结论，已经把65摄氏度以上的热饮列为2A级致癌物，它会大幅增加患食道癌和喉癌的风险，同级别的致癌物还有高温的油炸食物，还有无机铅化合物和紫外线。

其次，不仅仅是喝热水，喝水过多对于人体也是一种负担，每人每天1.5升到2升是合适的。如果你属于那种每天茶不离口，从早到晚一直喝，2个暖壶的热水都不够的那种人，那大概摄入量就超过8升了。虽然这个毒素不会积累在肾脏里，但是你的肾脏也会因为每天的工作量是别人的4倍而早早退休，到了那时候也就只能靠透析了。

就像每个人的肾脏都是一座水坝，别人的都是涓涓细流有规律的通过，而你是大江大河不断的冲刷，肾脏罢工的肯定比别人快。

所以作为新新人类的我们需要怎么来保护自己的肾脏呢，首先保持饮食少油少盐，一天盐份的摄入不要超过6克，的生活方式都是那些老生常谈的东西，保持规律的饮食，不要熬夜等等。一旦出现了身体不适的症状一定要及时就医，不要抱有侥幸心理。