人流和药流对身体都有一定伤害，但药物流产相对伤害较小。人流是通过手术方式终止妊娠，而药流通过药物促进胚胎排出。选择方式需根据怀孕时间、身体状况及医生建议决定。
怀孕时间较短通常在49天内的情况下，药物流产是首选。这种方法通过服用米非司酮和米索前列醇等药物，使子宫收缩并排出胚胎。药流无需手术，创伤较小，但可能伴随较长时间的出血和腹痛。药流的成功率较高，但少数情况下可能需要二次清宫。
怀孕时间较长或存在其他健康问题如子宫畸形、凝血功能障碍等时，手术流产更为合适。人流分为负压吸引术和钳刮术，通常在怀孕6-12周内进行。负压吸引术通过负压装置吸出胚胎，创伤较小，恢复较快。钳刮术则适用于较大孕周，但创伤更大，恢复时间更长。手术流产的成功率较高，但可能存在感染、出血等风险。
无论选择哪种方式，术后护理都至关重要。建议保持外阴清洁，避免性生活，注意休息，避免剧烈运动。饮食上可选择富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜等。术后定期复查，确保身体恢复顺利。
人流和药流各有优缺点，选择时需综合考虑自身情况和无论哪种方式，都应选择正规医疗机构，确保手术安全。术后保持良好的生活习惯和心态，有助于身体恢复。
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