重度抑郁症如何自治
重度抑郁症患者需要接受专业医生的治疗，同时也可以尝试一些自主治疗的方法。例如，注意良好的饮食习惯，保持适当的运动量，避免焦虑或压力的来源，并与家人朋友沟通交流。此外，学习一些心理调节技巧也有帮助，比如深呼吸、放松训练等。总之，自主治疗只是辅助治疗，重度抑郁症患者还需积极配合医生的治疗，才能更好地走出阴影。
产后抑郁症什么表现？
产后抑郁症临床表现通常情况下会表现为。患者精神状态差，易怒，容易与人发生冲突。经常因为很小的事情与家人发生冲突。除此以外，患者容易悲观厌世，对任何事情提不起兴趣，不愿意与人沟通交流，表情淡漠，甚至严重的产后抑郁症，还会表现为伤害儿童或者是做自杀，自残的一些意外行为。
曾经抑郁，现在失眠的厉害怎么办
失眠比较厉害的这个情况还是要考虑一下是不是因为精神方面的压力比较大所造成的，好还是要调整一下自己的情绪，学会劳逸结合，不要让自己过度的紧张，养成有规律的生活饮食方式，有不顺心的时候要认真的去面对，认真乐观的去解决问题，要多和朋友聊聊天解决一下自己内心的烦恼。
