怎么解决轻度抑郁症
通过锻炼身体和保持良好的作息习惯来缓解轻度抑郁症。增加身体活动可以帮助身体释放快乐激素，达到放松舒缓的效果。定期规律的作息习惯也可以帮助提高精神状态，保持好的心态。此外，与家人、朋友、心理医师等建立良好的社交关系，适当表达自己的情感，也可以帮助缓解抑郁症状。
有自杀的念头会是抑郁症吗？
你所说的症状确实需要有留意抑郁症的可能性，且，你有自尽的念头的话，证明病情还比较严重，现在给你的建议是尽早在家人的带领下到当地正规的精神专科医院复诊，在实施汉密尔顿心理量表检验等等仔细检查，假如诊断是前面所说的疾病的话，就需要有采取些五羟色胺再摄入抑制剂类的药物实施救治了。
产后抑郁测试怎么做？
产后抑郁主要是临产后产妇体内雌、孕激素再次发生了发生改变，约10％的产妇会产生抑郁情绪。如果产妇情绪再次发生发生改变，脾气暴躁或者是萎靡不振、爱抽泣、不爱言语、沮丧、爱激惹、烦躁等证明产妇有抑郁逆反心理了，严重者会再次出现幻觉、自尽的一连串症状。建议家里人多给与关心和关爱，多与朋友交流施放压力，尽量不要让产妇生气。
