判断自己是否患有不孕不育，可以通过精液分析、激素检查和生殖系统影像学检查等方法确诊。治疗方面包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整，具体方法需根据病因制定。
1.精液分析是诊断男性不育的首要检查，通过检测精液量、精子浓度、活动力和形态等指标，评估生育能力。正常精液量应大于1.5毫升，精子浓度每毫升超过1500万，前向运动精子比例超过32%，正常形态精子比例超过4%。若结果异常，需进一步检查。
2.激素检查主要检测促卵泡激素、黄体生成素、睾酮和催乳素等激素水平。激素异常可能影响精子生成和性功能。例如，促卵泡激素升高提示睾丸功能受损，睾酮水平低下可能导致性欲减退和精子生成障碍。
3.生殖系统影像学检查包括阴囊超声和经直肠超声。阴囊超声可评估睾丸大小、形态和血流情况，检测精索静脉曲张等病变。经直肠超声可观察前列腺和精囊结构，排除射精管梗阻等问题。
4.药物治疗主要针对激素异常和感染。促性腺激素释放激素类似物可调节激素水平，改善精子生成。抗生素治疗生殖道感染，消除炎症对精子的损害。抗氧化剂如维生素C和E可减少氧化应激对精子的损伤。
5.手术治疗适用于精索静脉曲张、输精管梗阻和隐睾等疾病。精索静脉高位结扎术可改善睾丸血流，提高精子质量。输精管吻合术或输精管附睾吻合术可恢复输精管通畅。隐睾固定术可降低睾丸癌风险，改善生育能力。
6.生活方式调整对改善生育能力至关重要。戒烟戒酒可减少对精子的毒性作用。保持适度运动，控制体重，避免过度肥胖或消瘦。减少接触高温环境，如桑拿和热水浴，保护睾丸功能。均衡饮食，增加富含锌、硒和维生素的食物摄入，促进精子生成。
判断男性不孕不育需要综合多项检查，明确病因后采取针对性治疗。通过药物治疗、手术治疗和生活方式调整，大多数患者可改善生育能力。若怀疑不育，应及时就医检查，早期干预可提高治疗效果。保持健康生活方式，定期体检，有助于预防和早期发现不育问题。
