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人们一生中有三分之一的时间都在睡觉，但实际上很多人睡得不好，入睡困难已经够痛苦的了，更痛苦的是是睡着了，却在半夜3点或4点“自然醒”，比如一个人醒来超过1点，或者一个人醒来超过3点。在这种情况下，有时翻来覆去睡着了;但有时翻来覆去，翻来覆去很长一段时间，黎明才睡着，所以反复很烦人。
其实这种情况在医学上叫做“间歇性失眠”，是一种睡眠障碍，多表现为入睡没有障碍，但睡眠时间不长，容易惊醒，影响睡眠质量。长期半夜突然醒来的问题，可能说明身体有五种问题，要多加注意。
一、心脾亏虚——早醒，多做梦
心脾两虚多因气血不足，心神失养，导致失眠。多见于身体虚弱或过度劳累的老年人。
二、脾胃功能失和——时睡时醒
脾胃不和、脾运转转化功能障碍、体内水分滞留、体上湿气旺盛、湿痰、痰热扰心，人就会出现失眠。
三、心胆气虚——多梦、噩梦
伴随:精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、无聊等心理因素可能导致更多的梦、噩梦。
四、心在燃烧——整夜睡不着
由情绪烦躁、抑郁引起的失眠更多。到更年期或经前期的女性更常见。
五、肝郁气滞——辗转反侧睡不着
常常是由于情志抑郁、情绪管理不好、闷闷不乐、不开心，气机瘀阻导致，忧怒伤肝，气郁化火，上扰心神所引起的失眠。
