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一、强迫行为
病人经常陷入无意义的强迫行为，比如通过反复洗手、检查门窗是否关闭，以及数据进行仪式性动作等。这些问题行为方式往往比较缓慢而困扰，被称为强迫性缓慢，例如我们反复阅读但无法继续提高阅读。
二、强迫思维
强迫性思维是强迫症的典型症状。病人常常怀疑自己是否在做正确的事情，或者纠结于不必要的事情。一些患者还患有强迫症联想，在那里，无法控制的想法不断出现在他们的脑海中。此外，强迫性思维也被称为强迫性贫困思维，患者常常反复思考为什么叶子是绿色的。
三、保持自制力
强迫症患者在保持自制力的同时，仍能认识到自己的强迫症状。他们知道这种想法和行为是不合理或不必要的，他们试图控制它的努力失败了。
四、强迫性冲动
患者往往觉得自己的行为不符合自己的意愿，冲动难以控制，无法立即采取行动，还害怕失去自制力。
强迫症患者如何自我调节?
现代社会竞争越来越激烈，紧张的工作、快节奏的生活和过度的压力增加了强迫症患者的心理负担。许多患者希望早日康复，但事实上强迫症的治疗是一个漫长的过程，不可能立即康复。
临床上常见的治疗方法包括药物治疗、行为治疗、森田治疗和家庭关系治疗。另外，在日常生活中，强迫症有两种自我调节的方法，即听其自然规律和挖其根源。
1.听其自然法
通过减轻和放松自己精神生活压力，不再需要考虑一切，可以有效缓解症状。经过一段时间的努力，症状逐渐消失。
2.挖根究底法
让病人意识到精神疾病的真正原因有助于消除症状。在自己或家人的帮助下，患者可以探索创伤性童年经历，包括青春期的创伤性事件、对他人的伤害，以及与怨恨和内疚相关的人一起生活的经历。同时，患者应探讨症状的潜在原因和隐藏意义。
对于强迫症患者来说，哈尔滨京科脑康医院可以从原因上还原病情。尽早接受治疗是治疗强迫症的关键。
