12月看！哈尔滨专业精神心理学医院——最近发布：如何正确面对抑郁症，一家好医院深受患者信赖，哈尔滨京科脑康医院自成立以来，成功治疗了数万名精神疾病患者，在全国享有良好的声誉，许多患者来看医生。同时，医院还定期开展免费门诊活动，在成功治疗精神疾病患者的基础上，进一步提高人们对精神和心理健康的认识。

抑郁症和焦虑症的鉴别点如下：

1、抑郁症是一种脑生物胺缺乏，导致精神功能全面下降和抑制性心理疾病。;焦虑是一种心理疾病，脑功能警觉性增加。

2、典型抑郁症患者具有“懒惰、呆着、改变、担心、担心”和“五d征”的特点，加上顽固性失眠和身体不适；典型焦虑症患者有三种症状：“焦虑、不适和焦虑”。

3、心理测定：scl，90、SDS的其他临床评估表明，抑郁分数明显高于焦虑分数；焦虑分数大于抑郁分数。

4、年龄分布：抑郁症见于全人群，年龄高峰为25~35岁青年、儿童、青少年、老年人。女性的发病率高于男性。焦虑症主要是中老年患者。

5、抑郁症除非难治性病例:一般预后良好，发作可自行缓解，抗抑郁症治疗效果超过90%。有发作倾向，再治疗的康复率可以很高，一般无精神残疾后患病。焦虑症治疗后短期恢复，症状迅速消除，但部分患者无法延缓病情，需要长期小剂量维持用药，尤其是中老年焦虑症患者。

如何正确面对抑郁症？

1、抑郁症患者往往有悲伤、愤怒、消极、不合理、自尊心低的信念和认知障碍。如果他们不理解家人的关心，他们会认为这些关心和爱充满了目的，所以他们对照顾者表现出厌倦、拒绝、不满和敌意。因此，在照顾病人时，我们应该理解和同情病人，并鼓励他们一起度过难关。

2、耐心地帮助病人以善良、真诚、支持和理解的态度，让病人意识到他们被别人接受，而不是他们想象的那么无用。当病人和你一起倾听内心的想法时，耐心地倾听，不要催促病人。有时我们可以以沉默的方式陪伴病人，因为他感觉更安全。

3、陪同患者，鼓励患者参与更多的集体活动，可以为患者提供一些简单、易于完成、感兴趣的活动，也可以带患者参与一些小组活动，逐步培养患者的兴趣，使患者积极参与，获得成功的经验和满意度。及时表扬和肯定患者的进步和成就，以获得信心和自尊。

4、帮助病人做家务和个人卫生。由于病人懒惰、被动、缺乏兴趣和自尊，他们往往对自己的健康和生活漠不关心。此时，家庭成员应耐心地指导、监督、鼓励和帮助病人吃饭、洗澡、剪指（脚趾）盔甲、理发、刮胡子、换衣服等。当然，这些应该鼓励病人根据病人的情况来完成，以免鼓励病人的依赖，加强病人的无能感。

5、抑郁症患者经常因焦虑、易怒和不快乐而出现睡眠障碍。在安排患者的日常生活时，家庭成员应尽量不要让患者白天卧床休息，并鼓励患者做更多的户外活动。对于那些难以入睡或早起的人，他们可以根据医生的建议服用口服药物来帮助他们入睡。此外，我们应该为患者创造一个良好和舒适的睡眠环境，以促进他们入睡。

6、在适当的条件下，言语刺激会对心理和生理活动产生很大的影响。正确使用“言语”工具，对缓解抑郁症患者的思想顾虑，提高疾病信心有很大帮助。许多抑郁症患者认为抑郁症是一种严重的心理障碍，患者的理解、情绪、意志、行为等心理活动可能继续明显异常；不能正常学习、工作、生活;普通人很难理解行为；在病态心理的控制下，有自杀、攻击和伤害他人的行为），对治疗和预后有很大的担忧。因此，在肯定和赞扬患者寻求医疗行为的同时，应注意解释抑郁的知识，分析原因和疾病，使其了解这是一种常见疾病的高发病率，积极治疗大多数患者预后良好，使患者增强治疗疾病的信心，正确面对自己，积极配合治疗，促进抑郁症的早期康复。

7、分散患者对疾病的注意力，使他们的思想焦点从疾病转移到其他地方。尽量改变周围环境，阻断患者与不良刺激因素的接触；改变患者内心担忧和注意力的方向，从某种情感纠缠中解放，转移到他人或事物上，被称为“同理心”。通过学习、交谈和其他活动，消除抑郁症患者的分心，改变他们的偏执理解和不良情绪，或改变他们不健康的生活习惯和思维方式，被称为“容易”。移情有很多具体的方法，可以根据抑郁症患者的不同情况、性格和环境条件采取不同的措施。通过灵活使用，可以有效促进抑郁症患者的早期康复。

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