（新发布）除了医院自己的专家团队外，黑龙江京科脑康医院还聘请了北京三级著名医院的专家，帮助失眠和其他精神疾病患者康复。加强学术交流，跟上医学技术发展的步伐，不断提高各方面的水平，更好地服务患者，为人民的精神健康做出更大的贡献。

据世界卫生组织统计，全球抑郁症患者达到1亿人，预计2020年将成为世界第二大疾病。如果抑郁症长期得不到重视和治疗，将导致自残、自伤等严重后果。那么，如何治疗抑郁症呢？今天，我将详细介绍抑郁症的治疗方法。我希望它能帮助你！

心理治疗是诊断和治疗抑郁症的必要手段

当前，抑郁症的诊断与治疗是心理治疗不可缺少的手段。但小编提醒大家，心理治疗应该选择精神科专家。专家将为抑郁症提供专业的心理咨询，帮助您分析原因，解释疾病，改变不适当的认知或思维习惯，或行为习惯。专家将详细了解患者的心理负担，如家庭、社会、工作和疾病，并挖掘患者的深层压力。诱导患者发泄内心的委屈和愤怒，缓解不良心理状态。正确的治疗方法可以事半功倍，有助于抑郁症患者更好地康复，有效预防发作。因此，抑郁症患者在药物治疗过程中应配合心理治疗！

二、在医生的指导下，合理使用药物治疗

药物治疗是中重度患者治疗抑郁症的重要方法，主要是用药物改变脑神经化学物质的不平衡。目前，抗抑郁药一般为60%、约80%。选择羟色胺再摄入抑制剂是一种常用的抗早期抑郁药，包括帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾斯西酞普兰、氟伏沙明等。

三、多运动可以缓解抑郁

锻炼是抗抑郁症的好物理方法。锻炼有助于克服抑郁症的孤独感。多做户外运动和锻炼可以放松你的情绪。但锻炼需要适当的强度、持续时间和频率才能达到预期的效果。建议患者每天步行1500米，并在15分钟内完成。在45分钟内完成4500米之前，逐渐增加距离。开始锻炼时，你必须得到医生的同意。

四、“三A法”

抑郁症患者通常戴着“有色眼镜”来看待世界和自己。洛杉矶精神医学中心加里埃默提出了这一错误观点"三A法"，也就是说，理解、回答和行动。因为三个单词的英文字母都是从A开始的，所以被称为。

理解:首先要承认自己的精神抑郁；其次，要注意自己的情绪变化，言行是否异常，感受思维和身体反应的差异。

答：每当出现错误时，学会及时识别和记录。首先写下你的错误想法，然后写下一个更实用的选择答案，以测试你在实践中的想法。写完后，问问自己："这是真的吗？"然后问问自己："另一方面该怎么看？

行动：如果你觉得自己没有被注意到，你会改变一种新的方式；如果你不能在工作中得心应手，你应该修一门课程来提高你的技术水平，或者找一份新工作。计划更多的活动来规律你的生活。

黑龙江京科脑康医院坚持诚信原则，所有收费项目严格按照相关部门标准执行，价格公开透明，患者所有费用一目了然。为帮助更多患者及时了解病情，医院建立了在线咨询预约登记服务。患者可以在线咨询，及时了解自己的病情，提前预防和治疗。

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