哈尔滨精神科院(12月排名)-本月要闻！睡眠不好会引起什么疾病？1.哈尔滨哪家精神科医院好？2.哈尔滨精神科学院；3.哈尔滨专业精神心理科医院；黑龙江京科脑康医院还通过各种公益活动、健康知识普及、积极宣传精神障碍、志愿者招聘等方式，使公众对精神病医院有更直接、更清晰的了解，不断改变公众对精神病人的歧视。关心每一个失去心理障碍的人，帮助他们更好地适应正常生活，自信地回归社会。

“我想知道还有谁和我一样睡不着。”半夜两点这样的朋友圈，几分钟就能被评论盖高楼。现代快节奏的工作和生活，睡不好已经成为人们的日常诅咒。睡眠困难，睡眠浅，容易醒来。每天睡觉已经成为一件令人担忧的事情。

如果你晚上睡不好，白天就像游泳的灵魂。你不能集中注意力。你所做的一切都很低效，这严重影响了你的生活。人们一生中有三分之一的睡眠时间。睡眠质量可以说会影响生活质量。长期睡眠质量差的人不仅会感到疲劳，影响工作效率，还会对身体造成严重损害。

睡眠不好会引起什么疾病？

1、如果平时睡眠时间少甚至少于每天6小时，高血压的风险会更高。因此，高血压患者应保持充足的睡眠，否则会对血压产生不利影响。

2、肝病的睡眠过程也是肝脏休息的过程。当睡眠不好时，肝脏也会受到影响，尤其是那些喜欢熬夜和吃零食的年轻人。患脂肪肝的几率也会增加很多。

3、精神疾病睡眠不足会增加患神经系统疾病的风险。如果一个人长时间睡眠不好，很容易出现敏感、易怒、紧张等情绪问题。如果长时间睡眠不好，也会增加抑郁的风险。

4、睡眠不足会影响免疫系统的运行，使人容易生病和感染。长期缺乏睡眠会急剧减少免疫细胞的数量和活力，无法及时清除癌细胞。

5、很多人对睡眠不好=毁容有深刻的理解！皮肤的新陈代谢是在晚上完成的。如果晚上睡不好，第二天皮肤会很差，松弛黑暗，看起来像10岁！一些媒体宣传褪黑激素的作用。盲目使用褪黑激素实际上对身体有害。

(12月排名)哈尔滨精神科院-本月要闻！睡眠不好会引起什么疾病？1.哈尔滨哪家精神科医院好？二、哈尔滨精神科院；三、哈尔滨专业精神心理科医院，要改变一切，首先要接受。哈尔滨京科脑康医院希望人们能正确认识患有精神疾病、自身或家庭精神疾病的人。为了避免更大的麻烦和麻烦，建议及时到精神科或临床心理科进行早期诊断和治疗，争取更好的预后。

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