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焦虑症是一种常见的精神健康问题，它不仅影响患者的心理健康，还会引发一系列躯体症状。为何焦虑症会让人感到“心慌意乱”，这些躯体症状的背后有着怎样的科学解释?

一、生理机制

焦虑症患者的身体在长期处于“战斗或逃跑”状态时，会激活自主神经系统，导致一系列生理变化。这些变化包括心跳加速、肌肉紧张、呼吸急促等，从而产生躯体症状。

二、荷尔蒙变化

焦虑症还会导致荷尔蒙水平的变化，如肾上腺素和皮质醇的分泌增加。这些荷尔蒙的波动会引发身体各系统的反应，如消化系统紊乱、免疫系统功能下降等。

三、躯体症状表现

1.心慌和胸闷：由于自主神经系统的激活，患者可能会感到心跳加速和胸部压迫感。

2.肌肉紧张：长期的焦虑状态会导致肌肉紧张，从而引起头痛、背痛或颈肩酸痛。

3.消化问题：焦虑影响消化系统的正常工作，可能导致胃痛、恶心、腹泻或便秘。

4.睡眠障碍：焦虑症患者可能会出现失眠或过度睡眠，这会影响身体的恢复和功能。

四、心理和生理的相互作用

焦虑症的心理状态和生理症状之间存在着相互作用。心理压力可以加剧生理症状，而生理不适又会增加心理压力，形成恶性循环。

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