精神分裂症有什么症状呢？
不是的，你的情况不属于精神分裂症，只是易跟自己说话，自言自语的情况，这个其实人人都有可能出现，在心事比较多的时候就会出现这种情况，但是精神分裂症的话会存在重大的精神症状表现的，像是会出现幻觉或者是会出现思维障碍，你的情况建议去心理科看一下调节一下情绪就可以了。
总是精神分裂怎么办
如果你总是感到精神分裂，应该首先寻求医生的帮助。医生可以对你进行精神状态评估并制定治疗计划，包括药物治疗和心理治疗。此外你可以通过一些简单的方法来缓解精神分裂的症状，比如进行深呼吸、做瑜伽或冥想，放松身心。也可以寻求家庭成员或朋友的支持和理解，避免孤独和自闭。后，要记住自我护理非常重要，让自己保持健康的生活方式，包括健康饮食、充足睡眠和适量的运动。
