怎么才能得了抑郁症

请注意，我们不会提供如何得到精神疾病的提示或建议。抑郁症是一种严重而常见的疾病。它不应该被用于“得到”或掌握。如果您有抑郁症的症状，应寻求专业医生的帮助和支持。习惯保持积极的生活方式，主动寻求社交支持和进行心理治疗都是有效的对付抑郁症的方法。

长期抑郁应该怎么办？

抑郁症是因为各种原因导致脑类胺类神经递质（多巴胺、去甲肾上腺素、5羟色胺等）含量明显下降、分布异常、相应受体功能紊乱造成的。治疗方法分为药物治疗和非药物治疗。药物治疗主要是通过药物提高脑内胺类神经递质水平、纠正受体功能，要求足量足疗程治疗，必要时可以药物联合治疗。非药物治疗包括运动、阳光浴、心理治疗等治疗。

怎么才能不那么抑郁？

经常出现失眠做梦，容易造成抑郁症，如果是睡眠不足，或者是早醒都有可能是抑郁症的现象，一定要注意保持心情舒畅，如果经常的情绪压抑，容易导致抑郁症的出现，可以通过心理医生进行心理疏导，同时可以口服抗抑郁症的药物，建议使用解郁安神颗粒或者是黛力新片。