女性自测不孕不育可以通过观察月经周期、基础体温测量和排卵试纸检测等方法进行初步判断。若怀疑不孕不育，应及时就医进行专业检查，如激素水平检测、超声波检查和输卵管造影等。
1.观察月经周期：月经周期不规律或周期过长、过短可能影响排卵功能，常见原因包括多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。建议记录月经周期，若发现异常，及时就医。
2.基础体温测量：通过每日早晨测量基础体温，观察体温变化，可以判断是否有排卵。排卵后体温会升高0.3-0.5℃，持续约14天。若体温无变化，可能存在排卵障碍。
3.排卵试纸检测：使用排卵试纸检测尿液中的黄体生成素（LH）峰值，预测排卵时间。若试纸持续阴性，可能提示排卵异常，需进一步检查。
4.激素水平检测：通过血液检查，了解促卵泡激素（FSH）、黄体生成素（LH）、雌二醇（E2）等激素水平，判断卵巢功能和排卵情况。
5.超声波检查：通过阴道超声波检查，观察子宫和卵巢的形态、大小及卵泡发育情况，评估是否存在多囊卵巢、子宫内膜异位症等问题。
6.输卵管造影：通过X光或超声波检查，了解输卵管是否通畅，排除输卵管阻塞或粘连的可能性。
女性若怀疑不孕不育，应尽早进行专业检查，明确原因后采取针对性治疗，如药物治疗、手术治疗或辅助生殖技术，以提高受孕几率。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动和避免压力，也有助于改善生育能力。
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