女性激素过高一般会出现肥胖、月经稀发、闭经以及皮肤问题,比较常见的疾病有多囊卵巢综合症。女性应该对这种疾病的治疗方式有一定的了解,必须到正规的医院接受治疗。那么,女性雄激素过高怎么调理呢?下面,广州不孕不育医院的医生就来给大家讲讲吧。
女性雄激素过高怎么调理
一、多吃豆类食物
多吃豆类食物,尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。
二、饮食方面
为了降低女性身体过多的雄性激素,需要调整自己的饮食习惯,多吃富含硒元素或者锌元素的食物,比如海带、豆制品、芝麻、青花鱼等。饮食方面尽量清淡一些,多吃富含纤维素的蔬菜瓜果,不要经常吃高盐分或者高脂肪的食物。
三、远离冰冷辛辣等刺激性食物
喜欢冰冷辛辣等刺激性食物,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,后导致月经不调。
四、运动锻炼
女性朋友必须坚持运动锻炼,才能促进身体雄性激素和雌性激素的平衡,适合女性的运动方式有很多,比如打太极拳、做瑜伽、散步、打球或者游泳等。在锻炼的时候一定要量力而为,不要伤害自己的身体。
温馨:
大家对于女性如果雄性激素水平过高,女性雄激素过高怎么调理有了更多的了解了,这些异常表现,大家不妨自测一下,占一个,也需要避免,想要降低雄性激素,需要女性多重视,一些方法要多尝试,把雄性激素降下去,稳定激素,获得更加健康的身体。