广州治疗痛风医院?平时大家头疼的问题大概就是“中午吃什么?”“晚上吃什么?”，而对于痛风们而言，这更是世纪性的难题。很多嘌呤高的食物都不敢吃，想吃的食物又不知道到底能不能吃。为了解决这一难题，这里为大家奉上一个供痛风参考的食谱。

我们根据嘌呤含量，将食物分为低嘌呤食物、中等嘌呤食物及高嘌呤食物三类。但这只是个原则性估计，在临床实践中需按实际情况作必要的调整。

1、可吃的低嘌呤食物：

①主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、淀粉、高梁、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。

②奶类：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精、奶粉、冰淇淋等。

③肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

④蔬菜类：白菜、卷心菜、雪里红、芹菜、韭菜、番茄、茄子、瓜类、萝卜、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜等。

⑤水果类：苹果、香蕉、红枣、梨、橘子、橙、柠檬、葡萄、石榴、桃、菠萝、桃子、李子、金柑、西瓜、木瓜、葡萄干。

⑥饮料：可乐、汽水、矿泉水、果汁、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

⑦其他：果酱、酱油、蜂蜜、油脂类、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻。

2、中等嘌呤食物：

①豆类及其制品：豆制品、干豆类、豆苗、黄豆牙。

②肉类：鸡肉、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉等肉类。

③水产类：草鱼、鲤鱼比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、鲍鱼、鱼丸、鱼翅。

④蔬菜类：菠菜、笋类、海带、金针、银耳、蘑菇、菜花。

⑤油脂类及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

3、高嘌呤食物：

①豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇。

②肉类：肝、肠、心、肚等动物内脏、浓肉汁、肉馅等。

③水产类：鱼类、贝壳类、虾类、海参。

④其他：酵母粉、各种酒类

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以上就是对于食物嘌呤含量的介绍，如果您有任何疑问，欢迎点击文章上方的向我们咨询，您也可以点击文章上方的来诊，祝您健康!