中老年人由于免疫力比较低下，患上风湿病的人数是比较多的，而且这个疾病的病程是比较长的，患者可以说是饱受折磨，痛苦不堪。如果您不想患上风湿病的话，就要做好预防，很多人对于怎么预防还不是很了解，下面我们就来看看预防风湿病的几个要点吧!

风湿病的预防方法:

1、平时多做运动，增强自己的体质，经常做的运动有保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等。这些运动在家里都是可以实现的，对于器材的要求不是特别高。

2、平常生活中要注意劳逸结合，注意一下生活起居，不要一直在工作，工作一段时间后休息一下，劳逸结合是预防风湿病为主要的措施。

3、平时注意防寒保暖，很多人患上风湿病都是因为没有注意保暖受凉了，大家在平时生活中要注意不要让自己淋雨、受潮，尤其是关节处要注意保暖，好用一个护膝穿戴起来。

4、预防和控制感染，一个人如果感染了一些病原体的话也是会患上风湿病的，为常见的感染性疾病有扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等。

5、保持正常的心理状态。有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的。因此大家平时要有一颗平常心对待任何事情，不要有激动的情绪。

如果您不想自己患上风湿病的话，就必须按照上面的方法去做好预防，并且在自己的业余时间经常出去做运动，提升自己的免疫力，这样您患上风湿病的概率就比较低了。万一发现膝盖有疼痛的话，就要到医院检查一下了，做一下相关检查看看，如果确实是风湿病的话，就呆在医院治疗吧!