风湿病被大家称为“不死的癌症“，这是一种危害人体健康的重要疾病之一，做为健康人群来说，是体会不到患者的痛苦，所以健康人群一定要做好风湿病的预防工作，以减少对身体的危害，那么我们如何才能有效的预防风湿病的发生呢?下面为您做具体的介绍。

一、注意劳逸结合。

风湿的预防要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

二、预防和控制感染。

实验研究表明细菌或病毒的感染，可能是诱发风湿关节炎的发病因素，有些类风湿是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

三、避免受风、受潮、受寒。

大部分患者发病前，或疾病复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生、发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发“之际，也是类风湿的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季不要贪凉、空调不能直吹、不要暴饮冷饮等，秋冬季节要防止受风寒侵袭，注意保暖是重要的。

四、加强锻炼，增强身体素质。

经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力，比一般没经过体育锻炼者强得多。

通过以上的介绍，相信大家对于怎么预防风湿病有了大致的了解，专家说预防风湿病是长期的过程，在生活中大家一定要以按着以上要求去做，这样才能预防风湿病的发生，如果您已经患上了风湿病，那么要积极的配合医生的治疗，对缓解病情有一定的帮助。