一、社交恐惧症的4大危害是什么，贵阳心理医生哪家医院。

1、朋友不多。

害怕和人打交道，在社会上的关系比较单一，紧张，朋友不多，不敢和陌生人说话，别人问什么都不敢回答，更不敢谈感情问题。

2、影响日常生活的心理疾病。

造成它的主要原因就是内心出现一种不安、恐惧。在社会上很难生活下去。对任何事，好像都不关心，但又害怕去关心，去牵连上自已。

3、影响日常生活。贵阳心理医生哪家医院。

明知没有必要，但仍不能防止恐惧的发作，社交恐惧症的危害经常会在对日常生活的影响上体现，严重的还会出现头晕、头痛食欲减退等躯体症状，因此，需要加强对社交恐惧症的重视和防治。

4、害怕在公众场合交流。

这类在与他人对视或与他人交往时，都感到一种毫无根据的恐惧，尤其害怕成为众人注视的对象，害怕自己的行为会带来羞辱。这类会回避在公众场所吃饭，甚至不敢利用公众场所提供的种种方便。

对于社交恐惧症，建议要重视，积极治疗，好是在药物治疗的基础上配合心理开导，这样会取得理想的治果。贵阳心理医生哪家医院。

二、社交恐惧症如何克服

其实只要正确地认识了社交恐惧症，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的。

1、首先就要注意调整好自己的心态，自信心。正确的看待自己，接受自己的一切。

2、面对恐惧勇于上前，紧张的人往往会表现出逃避心理。而事实上逃避并不能消除紧张，它只会使你感到自己的懦弱。生活在这个社会上，是必须与人交往的，早晚有一天，我们都必须去面对。克服紧张的好办法就是勇敢地去面对紧张!我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己!而问题的本质就是看你能不能战胜自己，勇敢地迈出一步!勇敢地去面对!贵阳心理医生哪家医院。

3、给与自己积极的自我暗示，每天对自己说20遍“我相信自己!”这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

4、通过渐进的过程，我们一步一步地来战胜自己的紧张心理。为自己设立一系列的行为目标，再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。