如果你的骨性关节炎想尽快避免疾病的痛苦，就需要积极面对，积极治疗。那么，老年性骨关节炎如何运动锻炼呢?

老年性骨关节炎重要的运动锻炼包括有氧运动训练和肌肉训练，以及活动范围的运动训练。有氧运动、肌力训练和牵伸是骨关节炎需要的运动。有氧运动通常是指中等强度的低强度耐力运动，如步行、慢跑、骑电动自行车、太极拳等。有氧运动训练可以减轻体重和下肢负荷，从而起到缓解疼痛的作用。

老年性骨关节炎药物治疗可以通过口服或外用两种类型的药物对身体进行调理治疗。因为关节炎属于慢性疾病，长期服用西药难免大，所以多用中医治疗，常见的是中医的外敷关节炎祛风康贴膏药。

微创治疗是老年性骨关节炎的一种选择。微创技术，臭氧消融，经细针穿刺注入椎间盘髓核内臭氧气体，可使髓核组织细胞逐渐脱水、萎缩，减轻神经根的压迫，达到治疗目的。

骨关节炎是可以治疗好的，但为了自己的健康，家庭的幸福，出现骨关节炎也必须及早治疗。

以上是对骨关节炎相关信息的介绍，同时了解更多相关信息，正识骨关节炎可以帮助得到更好的治疗。如果你患有像骨关节炎这样的疾病，你必须及时找出病因并进行相应的治疗。别让这些疾病夺走你的健康。