聚焦：福州治疗矮小症医院哪家好_福州儿童矮小症医院排名(查询预览)；福州台江医院致力于儿童发育行为、儿童生长发育等疾病的研究与诊治，依照专业的医学模式，采用个性化、系统化的儿童健康管理，为3-18岁儿童提供全方位中西医结合诊疗。以“健康一个孩子，幸福一个家庭”为宗旨，在医院文化构建中努力打造舒适的就医环境。

在孩子的成长和发展过程中，孩子身材矮小的问题是每个父母都头痛的问题。然而，应该指出的是，儿童的身高大部分是由先天遗传决定的，少数受后天因素的影响。那么，后天如何有效提高孩子的身高?让我们来看看帮助他们一起长高的方法吧!

1.睡得好

儿童需要保持良好的睡眠才能促进身高的增长。夜晚是新陈代谢和激素分泌的关键时期，所以孩子一定要保持良好的睡眠，这对他们的身高增长会有很大的影响。

2.参加锻炼

儿童应加强锻炼，这样可以增强体质，促进激素分泌，刺激身体机能，加速骨骼生长。

户外运动也是一个很好的选择。孩子在阳光下运动，可以大大吸收阳光中的维生素，加速骨骼中钙的吸收，也大大帮助他们的身高增长。孩子们也可以尝试一些有助于身高增长的休闲活动，如跳绳和跳远。

3.预防疾病

儿童的身心健康也是影响其身高的关键因素。家长应该时刻关注孩子身体健康的变化，尤其是在青少年时期，这是孩子成长发育的黄金阶段。

如果你经常生病，会对孩子的成长和发展产生负面影响。因此，家长一定要保证孩子的饮食、衣着等方面，保证孩子的身体健康，才能保持甚至加速孩子的身高发育。

4.通常吃

良好的饮食习惯非常重要。培养一个好习惯对孩子的身高发展有很大的帮助。儿童一日三餐要按时吃好，营养均衡，以补充蛋白质和钙为主，因为这样可以促进骨骼中钙的合成。

有些食物会分泌对身高发育有显著影响的激素，对孩子的发育可以提供相对的支持作用，也可以偶尔补充。

在孩子上学阶段，大多数孩子没有一个良好的饮食习惯。他们挑食，吃垃圾食品，这对他们的身高发育有很大的影响。家长一定要给孩子合理的规划和照顾，养成正常饮食的好习惯，才有理想的身高。

福州台江医院从家长的角度出发，为患儿着想，不断完善制度，让就诊渠道更加规范、配套的住院设施更加完善，医院开设了网上咨询、预约服务，如果家长还有不清楚的，可线上与值班医生直接沟通，让我们提前了解孩子的具体问题并安排相对应的专科医生解答，以便减少等待时间。福州台江儿童医院全体医护人员用专业和爱心时刻为患儿保驾护航。