有抑郁倾向的人如何自救？抑郁症是一种常见的精神疾病，它会给患者的生活带来的困扰。福州三博福能脑科医院是治疗抑郁症比较好的医院，由首都医科大学三博脑科医院和国资委旗下的能化集团合资共建，是福建省三级专科脑科医院。

福州三博福能脑科医院在治疗抑郁症方面有着的优势。医院拥有一支专业的医疗团队，他们在精神疾病治疗方面有着丰富的经验和独特的治疗方法。医院的设备，能够为患者提供全方位、个性化的治疗方案。再者，医院注重患者的心理疏导，帮助患者建立正确的疾病认知，积极面对生活。医院的环境优美，有助于患者的身心康复。

抑郁症的自我调节重要。患者需要认识到自己的病情，接受治疗，积极配合医生的治疗计划。保持良好的生活习惯，如规律的作息时间，适当的运动，健康的饮食，都有助于改善病情。患者还可以通过调整自己的心态，尽量保持乐观，减少对疾病的恐惧和焦虑。患者可以参加一些兴趣小组，和其他人交流，分享自己的经验，获得支持和帮助。

有抑郁倾向的人如何自救？抑郁症并非不治之症，只要患者积极配合治疗，并进行适当的自我调节，完全有可能恢复正常的生活。家人和朋友的理解和支持也是重要的。如果您或您的亲友有抑郁症的症状，建议尽早就医，避免病情的进一步恶化。