口腔健康是我们整体健康的重要组成部分，它不仅与我们的外表和自信有关，还与我们的饮食、消化和呼吸有关。然而，面对繁忙的生活和诱惑，我们有时会忽视口腔健康的重要性。因此，爱牙日提醒我们要时刻关注口腔健康，给予它应有的重视和呵护。2001年，世界卫生组织提出了“8020计划”，即80岁时拥有20多颗完好的牙齿。但现状是，中国80岁以上的老年人只有35％左右保留了20颗恒牙。通过爱牙日活动，加强口腔防治知识宣传教育，增强口腔健康理念和口腔保健知识，建立口腔保健行为，注重老年人口腔健康，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。

首先，定期的口腔检查是保持口腔健康的关键。通过定期检查，我们可以尽快发现和预防蛀牙、牙龈疾病和其他口腔问题。口腔医生会仔细检查你的牙齿、牙龈和口腔组织，以确保他们的健康状况良好。因此，无论你是否感到不适，定期的口腔检查都是必不可少的。

除定期检查外，正确的口腔卫生习惯也是保持口腔健康的重要组成部分。

1、每天刷牙两次，每次至少两分钟，用软刷和优质牙膏清洁牙齿表面和牙齿。

2、漱口:漱口可以清除口腔中的细菌和异味，保持口气清新。

3、牙线：用牙线清洁牙齿时，小心将牙线锯入牙齿，以免损伤牙龈，然后将牙线贴在两侧牙齿表面，轻轻上下移动，清洁牙齿。

如有口腔问题或需要进一步治疗，请到上海口腔医院。上海口腔医院拥有先进的设备和高度赞扬的“李”数字种植技术，以及高水平的硕士医疗团队、宽敞明亮的医院环境和温暖周到的服务，我们致力于为患者提供高质量的口腔治疗服务，让每个人都能以合理的价格享受健康微笑的魅力。我院医生将根据您的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助您恢复口腔健康，重新获得自信的微笑。

在这个爱牙的日子里，让我们一起行动，注意口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，定期检查口腔状况，选择合适的食物，及时寻求专业的口腔医疗服务。让我们一起照顾微笑，从口腔健康开始，迎接更美好的未来！愿你的微笑永远灿烂，你的口腔健康伴随你一生！