常州皮肤病医院

皮肤干燥起皮屑应选择含有高保湿成分的身体乳，如神经酰胺、甘油、尿素等，避免使用含有酒精或香精的产品。选择适合的护理方法和产品能有效改善皮肤状态。

1、保湿成分的选择。含有神经酰胺的身体乳能修复皮肤屏障，减少水分流失。甘油和尿素具有强效的保湿能力，促进角质层水合，缓解干燥。天然油脂如乳木果油、椰子油也能滋润肌肤，防止脱皮。

2、避免刺激性成分。酒精和香精可能加重皮肤干燥，甚至引发过敏。建议选择成分简单、无刺激的身体乳，特别是对敏感肌肤人群更需谨慎。

3、使用方法。洗澡后3分钟内涂抹身体乳，此时皮肤毛孔打开，吸收效果佳。涂抹时以打圈方式按摩，促进吸收。干燥部位如手肘、膝盖可适量增加用量。

4、日常护理建议。保持室内湿度在40%-60%，避免过度清洁皮肤，减少热水浴时间，穿着棉质衣物，有助于改善皮肤干燥问题。

5、饮食调理。多喝水，每天摄入足够的水分。增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果，有助于改善皮肤滋润度。