根据重庆精神病院的说法，经常早起是一个人是否抑郁的重要指标。你什么时候起得早?

一般来说，人们应该在早上从晚上醒来到第二天早上他们应该醒来，这是常见的醒来从2点到4在晚上的下半夜不能睡觉。如果小便突然醒来排尿，解开床可以立即入睡，这样的醒来是不在早期范围内的。

早起的人也有类似的感觉。

也就是说，睡了一会儿之后，我突然醒来，看起来很清醒，再也睡不着了。在那之后，想一想，记住，猜一猜，想一想。换句话说，大脑思维杂乱，混乱，越想越热，越想越烦躁，然后等待黎明，几乎每天都这样，累。

有人早醒，睡眠时间肯定不够。

第二天感觉疲劳、混乱、烦躁、混乱、注意力不集中、工作效率低等。长期醒来的人，心悸、胸闷、腰酸、腹胀、纳差等身体不适。由此构成了睡不好、吃不好、做不好的恶性循环，给人的身心健康带来了严重的压力。

早醒是睡眠障碍的症状，也是抑郁症的伴随症状。

人们对失眠还有一些误解。很多人认为睡不着或者睡不着不是病，不需要规范治疗，只要吃安眠药就行，这是极其错误的。这种错误认知是失眠症患者正确就诊比例低的重要原因。

根据医学数据统计，我国近35%的人患有失眠、抑郁、焦虑、恐惧、焦虑等精神障碍，越来越多的人患有失眠症。

然而，人们对失眠仍有一些误解。很多人觉得自己睡不着，睡不着，不需要规范治疗，就吃安眠药，这是极其错误的。这种错误认知是失眠症患者正确就诊比例低的重要原因。

失眠、焦虑和抑郁症的症状和危害。

失眠。

症状:睡眠困难，睡眠浅，早醒，睡眠质量低，睡眠时间明显减少。

危害:长期失眠很容易引起心烦、疲劳、头痛、多梦、出汗、记忆力下降，引起临床症状，引起高血压、脑血管硬化等心血管系统疾病。

焦虑。

症状表现：恐惧、胸闷、窒息、恐慌、肌肉紧张、疼痛、收缩或压迫性头痛。

危害:肠胃不适、食欲不振、心烦、睡眠障碍、多梦、易惊、口苦、胸流氓、易怒、注意力不集中。

抑郁症。

病情表现：情绪低落，兴趣减少，悲观，思维迟缓，主动性不足，自责自罪，担心自己患上各种疾病，全身不适。

危害:睡眠不足、疲劳、食欲减退、体重减轻、便秘、身体任何部位疼痛、性欲减退、阳痿、闭经、妄想，严重者可有自杀的想法和行为。

失眠，焦虑和抑郁症的关系。

根据卫生组织的数据，有三分之一的人有睡眠问题，中国近50%的人有睡眠障碍，但只有13%的人去看医生，近年来这一比例呈上升趋势。

在重庆精神病医院，睡眠障碍的人不仅失去注意力和记忆力，还会引起精神障碍和精神疾病，甚至自杀。骆晓琳教授说，80%~90%的焦虑障碍和抑郁症患者有失眠。如果患者有轻、中、重度失眠，可以判断患精神疾病的风险分别增加1.7倍、2.6倍、5.0倍。