我觉得自己有抑郁证怎么办啊？

一般来说，抑郁症状在早晨明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来，随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些，晚上的心情相对好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失:抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的，比如，工作。但是，随着抑郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。喜欢下棋的人，棋盘上慢慢积起了灰尘;喜欢打球的人，球场上再也见不到他的身影;喜欢参加聚会的人，聚会上再也听不到他的声音。后，甚至是基本的生物本能，比如食和性，也不能引起他们的任何激情。(2)认知症状认知症状是抑郁症的另外一大症状。

产后抑郁心理疏导效果怎样

产后抑郁心理疏导治果很好，不过还要家人的关注。由于产妇分娩之后一时之间无法接受母亲这个角色，会容易引起女性情绪低落、烦躁不安等产后抑症症状。只要医生正确的心理治疗方法，能有效的调节产妇大脑和躯干的各项机能，缓解女性因为神经病变带来的抑郁症状。使产妇能逐渐接受生孩子之后身心、角色变化逐渐适应，同时家人也要多陪伴产妇。如果心理疏导仍不能让产妇缓解，在医生的建议下联合药物、物理治疗，加上适当的体育锻炼。

抑郁症怀孕后怎么办

抑郁症怀孕后需要及早就医并遵循医生的建议。孕期抑郁症如果不得到合适的治疗，会对母婴双方造成严重影响。如果出现抑郁症状，建议及时找专业心理医生进行咨询和治疗，同时尽可能保持良好的生活方式，如坚持规律的作息时间、适当的运动和健康的饮食等。如果处于孕初期，可以考虑缓解症状的非药物治疗方法，如认知行为。如果抑郁症状较重，需要服药治疗，则需谨慎选择药品，遵循医生的建议和用药说明。以上措施可以有效控制孕期抑郁症状，保障母婴的健康。