在南岸院区出门诊，接连遇到好几个从北碚、巴南过来的家长，带着七八岁的娃儿进门就问：“周医生，我们家娃比同学矮大半个头，是不是晚长？要不要做检查？”在山城，不少家长抱着“娃会晚长”的老观念，错过了矮小症筛查的ZUI佳时机，让人惋惜。
一、矮小症是什么？重庆娃的特殊影响因素
矮小症指孩子身高低于同年龄、同性别正常儿童平均身高2个标准差，就像是娃儿的生长列车慢了好几拍，如果不及时检修，可能赶不上ZUI终的身高站台。在重庆，本地饮食偏爱重口味火锅、小面，不少娃儿挑食只吃辣味素菜，容易出现蛋白质、维生素摄入不足；加上冬季日照时间短，维生素D合成受限，这些都可能成为影响娃儿身高的隐形诱因。
二、别混淆：晚长和病理性矮小怎么分？
门诊里家长容易把这两种情况搞混：
正常晚长：骨龄落后实际年龄2年且生长激素水平正常，这类孩子大多有家族晚长史。
病理性矮小：上周接诊了一位江北区的8岁男孩，家长一直以为是晚长，结果骨龄检查发现骨龄比实际年龄落后3年，进一步排查发现存在生长激素分泌不足的情况。
三、重庆小米熊的筛查与干预方式
在我们小米熊医院，会结合骨龄评估、生长激素水平检测等方式，为娃儿制定个体化筛查方案。比如来自九龙坡区的明明（化名），6岁时身高比同龄人矮4厘米，通过早期筛查发现是营养性生长迟缓，我们指导家长调整饮食结构，搭配运动方案，半年后明明身高追赶上了同龄孩子平均水平。针对重庆娃儿爱吃火锅的习惯，筛查后我们会建议家长给娃儿搭配清汤锅，多煮豆制品、鱼虾补充优质蛋白，既不丢本地饮食特色，也能保证营养均衡。
四、山城家长的身高管理实用建议
每周带娃儿去南山、铁山坪晒1-2次太阳，每次半小时，弥补冬季日照不足；
督促娃儿9点半前入睡，重庆夜生活丰富，别让娃儿跟着家长熬夜晚睡；
别盲目给娃儿买增高保健品，很多产品可能打乱孩子内分泌节奏。
医生观点
3岁是矮小症初步筛查的关键节点，家长应每半年给娃儿测一次身高并记录生长曲线；
5-10岁是干预黄金阶段，此时骨骺软骨层活性强，调整身高的空间更大；
不要盲目等待“晚长”，大多数自称“晚长”的孩子都错过了干预时机。
重庆家长常见问题
Q：重庆娃儿天天吃火锅会不会影响身高？
A：火锅本身不会影响身高，但长期只吃辣锅素菜，会导致蛋白质、钙质摄入不足。家长可以搭配清汤锅，多给娃儿煮肉类、豆制品、菌菇类食材，兼顾口味和营养。
Q：重庆冬天日照少，怎么帮娃儿补充维生素D？
A：可以在医生指导下补充维生素D补充剂，同时搭配室内跳绳、拍球等运动，促进钙质吸收和生长激素分泌。
作为在重庆工作20多年的儿科医生，我深知家长们的焦虑。如果您的孩子身高比同龄人矮5cm以上，或者年身高增长不足5cm，建议及时到正规儿童专科医院进行评估。如果您对孩子的身高问题有疑虑，可点击在线咨询，或预约重庆小米熊儿童医院生长发育科周涛医生的号，为孩子进行专业评估。
郑重声明：本文仅作科普，不替代诊疗方案，如有不适，请线下就医。
