焦虑对于儿童而言，有时如同内心一场无法言说的风暴，当言语无法承载情绪的重量，身体便成了直接的表达窗口。许多父母首先注意到的，往往是孩子身上那些难以解释的身体变化，而非他们口中那句含糊的“我害怕”。
常见的躯体信号集中在消化系统与神经系统。您可能会观察到孩子频繁抱怨腹痛、恶心或食欲的显著改变——有时食不下咽，有时又无法控制地进食。这与“脑肠轴”的紧密联系相关，肠道被称为“第二大脑”，情绪波动会直接干扰其正常功能。同时，持续的疲劳感与睡眠障碍（如难以入睡、易惊醒、多噩梦）也极为普遍，即便保证了充足的休息时间，孩子的精力也仿佛被无形的压力持续消耗。
更为细密的表现在于肌肉与呼吸系统。孩子可能不自觉地表现出肌肉紧绷，如紧握拳头、咬紧牙关，或抱怨头痛、肩颈酸痛。在焦虑急性发作时，可能出现呼吸急促、心跳加剧、手心出汗或感觉窒息等类似惊恐的症状。一些孩子还会反复出现尿频、非病理性的眩晕或一阵阵发冷发热的感觉。
尤其值得注意的是，这些症状具有“游走性”与“变幻性”：今天可能是腹痛，明天又变成头晕，去医院做详细检查却往往找不到器质性病因。这正是焦虑躯体化的特征——情绪通过身体的渠道“呼喊”出来，寻求关注。
理解这些身体信号，是倾听孩子内心的关键一步。这些表现不是“装病”或“逃避”，而是真实存在的痛苦体验。当孩子的身体发出这些警报时，它传递的核心信息是：我的情绪系统已经超载，我需要帮助来管理这股巨大的、令我不知所措的内在压力。
识别这些信号，是以爱与耐心为孩子构筑安全岛的开始。身体的警报声，是为了引导我们关注那场需要被看见、被安抚的内心风暴。
以上内容仅供参考，不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院，以医生面诊、建议为准。
