孩子跑跑跳跳停不下来、做事情三心二意，是天性活泼，还是注意力出了问题？许多家长常常在“好动”“分心”与“多动症”之间感到困惑。其实，三者看似相似，本质却大相径庭，关键在于区分“是否可控”“是否影响功能”和“是否持续存在”。
正常的好动是儿童天性的体现。这类孩子的活动往往有明确目的——比如追逐蝴蝶、搭建积木，且能在需要安静的场合（如看绘本、听故事）收敛行为。他们的精力旺盛，但能听从指令，不会因“动”而干扰自己或他人的正常生活。
偶尔的分心更是普遍现象。学龄儿童的注意力本就尚未成熟，容易被新奇事物吸引——比如写作业时被窗外的鸟鸣打断，或是上课走神想起昨晚的动画片。但这种分心是暂时的，经提醒后能快速回到任务中，且不会长期影响学习效率和人际关系。
而多动症（ADHD）的核心是“无法自控的功能障碍”。与普通好动不同，多动症孩子的活动常无目的，比如在课堂上突然离座、反复摆弄文具却无法开始写作业，且难以被制止；他们的分心具有持续性，即使在感兴趣的事情上（如玩游戏）也难以持久专注。更重要的是，这些表现会跨场景存在——在家写作业磨蹭、在学校扰乱课堂、在社交中冲突不断，直接影响学习进度和人际关系，且持续6个月以上。
区分三者的核心，在于观察行为是否“超出年龄范围”“是否影响生活功能”。3岁孩子坐不住是常态，但若7岁孩子仍无法坚持听完一堂课；偶尔分心是成长必经，但若每天都因注意力问题完不成作业——这些信号或许就需要专业评估。
理解差异不是为了给孩子贴标签，而是为了避免两种极端：既不把正常的活泼当成问题过度干预，也不把多动症误判为“调皮”而忽视。唯有精准区分，才能为孩子提供恰到好处的支持，让每个孩子都能在适合自己的节奏中成长。
