多动症（ADHD）是一种常见的儿童神经发育障碍，影响着孩子的注意力、自控力和日常生活。及早识别是关键，但专业诊断必须由医生完成。今天，我从临床经验出发，以通俗方式分享家长如何在家进行初步观察和自我测试，帮助您更理性地看待孩子的行为。记住，自我测试不是诊断工具，而是早期筛查的辅助手段——如果疑虑持续，请及时寻求专业评估。
多动症的常见表现与自我测试方法多动症的核心症状包括注意力不集中、过度活动和冲动行为。这些表现往往在学龄期（6-12岁）凸显，但可能早在幼儿期就有迹象。作为家长，您可以通过日常观察来初步“测试”孩子，但务必结合孩子年龄和环境因素判断。以下是几个实用、基于临床实践的测试角度：
注意力观察测试：注意力不集中是多动症的典型特征。家长可以设计简单任务来观察：例如，给孩子一个5分钟的拼图或绘本任务，记录孩子是否频繁中断、东张西望，或容易受外界干扰（如手机响声）。注意，这不是正式测验，而是生活情境模拟。在临床中，我们常用类似方法辅助筛查，但如果孩子每周多次出现这些行为（如超过6次），且持续半年以上，就需要警惕。重庆儿科汪华琴医生提醒：每个孩子注意力时长不同，幼儿通常只有10-15分钟专注力，不要过度解读偶尔的分心。
多动与冲动行为记录：多动行为表现为坐立不安、过度跑动；冲动则体现为打断对话或行动鲁莽。家长可设立“家庭日记”：每周记录孩子在不同场合的表现，比如在安静用餐时是否扭动身体，或在游戏中是否抢玩具。一个简单测试是“等待游戏”——让孩子排队等待一个小奖励（如糖果），计时他们能坚持多久。数据显示，多动症儿童平均等待时间较短。但请勿将此作为绝对标准：孩子精力旺盛是正常现象，尤其在户外活动后。从临床看，如果这些行为严重干扰学习或社交（如被老师投诉），才需进一步关注。
结构化问卷辅助：国际上，有许多家长版问卷可用于初步筛查，如SNAP-IV量表（简化版）。您可以搜索可靠资源，填写10-15个问题，评估孩子在注意力、多动和冲动维度的频率（例如：“孩子是否经常丢三落四？”）。重庆小米熊儿童医院提供免费在线工具，帮助家长记录。但重点在于趋势观察：连续记录2-4周，看问题是否持续恶化。汪华琴医生强调，这些问卷非诊断工具，仅作参考——真实诊断需结合医疗检查排除其他因素，如听力问题或焦虑症。
常见误区解读许多家长对多动症存在误解，导致延误干预。以下是三个高频误区，我从临床案例中解析：
误区：多动症只是孩子“调皮”，长大自然就好了事实：多动症是神经发育障碍，部分症状可能持续到成年。若不干预，可能影响学业、社交甚至自信心。例如，一个8岁患儿因冲动被同伴孤立，后来发展为抑郁。早期识别能通过行为训练改善预后。
误区：自我测试能替代专业诊断，家长可自行判断事实：多动症诊断需医生综合评估，包括心理测试和体格检查。自我测试易误判——比如好动能由睡眠不足引起，并非多动症。在重庆小米熊儿童医院，我们通过多学科团队确保准确性。
误区：多动症患儿都是男孩，女孩不会有事实：女孩同样可能患病，但表现更隐蔽（如注意力分散而非多动），易被忽视。流行病学显示，女孩比例约占30%。家长应注意女儿的内向行为，如做作业拖延。
结语与行动建议通过以上自我测试，家长能更敏锐地察觉孩子行为信号。但请牢记：这些方法仅作初步参考。多动症的诊断和治疗应由专业医生完成。在重庆小米熊儿童医院行为发育科，我们注重家庭-学校-医院协作，提供个性化评估。我是汪华琴医生，如果您发现孩子行为异常，请带孩子线下就医——早期支持能让孩子的成长之路更顺畅。儿童行为发育是复杂旅程，耐心观察比仓促贴标签更有价值。
郑重声明：医学科普仅供参考，不作为诊断和治疗依据，如有不适，请线下就医。
