儿童和青少年的抑郁表现往往与成人不同，容易被误解为“叛逆”“懒惰”或“性格问题”。早期识别可以帮助孩子及时获得支持，避免情况恶化。以下是家长需留心的关键信号：
1.情绪变化
持续低落或易怒，小事就爆发情绪。
对以往喜欢的活动失去兴趣，比如拒绝参加游戏、运动或社交。
频繁说“没意思”“烦死了”等消极话语。
2.行为异常
成绩突然下滑，注意力难以集中。
拒绝上学或反复抱怨身体不适（如头痛、胃痛），但检查无异常。
作息紊乱，可能失眠或过度嗜睡。
3.社交退缩
回避朋友和家人，长时间独处。
在社交平台发布消极言论（如“活着好累”）。
过度沉迷网络，现实交往明显减少。
4.生理与认知表现
食欲骤增或骤减，体重明显变化。
总说“累”，即使休息后仍无精打采。
自我否定，比如“我什么都做不好”“没人喜欢我”。
家长可以怎么做？
倾听不评判：少说“别想太多”，多用“你愿意和我聊聊吗？”
保持陪伴：即使孩子沉默，也可以通过一起散步、做饭等简单活动传递支持。
寻求专业帮助：若症状持续2周以上，建议联系心理咨询师或学校心理老师。
注意：抑郁不是“矫情”或“意志薄弱”，早期干预能有效帮助孩子恢复心理能量。家长的态度至关重要——耐心与接纳是孩子走出阴霾的关键。
以上内容仅供参考，不作为诊断和建议的依据。孩子的具体情况请到儿科医院，以医生面诊、建议为准。
