很多家长担心孩子尿床，习惯半夜叫醒孩子排尿。殊不知，这种做法可能正在悄悄影响孩子的生长发育。作为重庆小米熊儿童医院中西医结合科主任，我在临床工作中经常遇到因睡眠问题导致生长发育迟缓的案例。
深度睡眠是生长激素分泌的黄金期
现代医学研究表明，人体生长激素的分泌具有明显的昼夜节律性，约70%的生长激素是在深度睡眠期间分泌的。频繁打断孩子睡眠，特别是夜间11点至凌晨2点这个关键时段，会直接影响生长激素的分泌峰值。
《黄帝内经》早有"夜卧早起"的养生论述，强调夜间安眠对生长发育的重要性。中医认为"肾主骨生髓"，夜间是肾经当令之时，良好的睡眠有助于肾精充盛，促进骨骼发育。
常见误区解读
"不叫醒就会尿床"：5岁以下儿童夜间控尿能力尚未完善是正常现象，强制叫醒反而影响自主排尿功能的建立。
"少尿一次没关系"：频繁打断睡眠造成的生长激素分泌紊乱，其影响远大于偶尔尿床。
"白天补觉就行"：生长激素分泌有特定节律，白天睡眠无法替代夜间深度睡眠的作用。
实用建议
睡前2小时限制饮水，睡前排空膀胱
选择透气吸水的床品，减轻家长心理负担
5岁以上仍频繁尿床建议就医排查原因
培养规律作息，保证每天8-10小时连续睡眠
重庆中西医儿科周涛主任提醒：儿童睡眠质量与生长发育息息相关，家长应科学对待夜间排尿问题，切勿因小失大。若发现孩子身高增长明显迟缓，建议及时到专业医疗机构进行评估。
