重庆小米熊儿童医院

(重庆儿童康复医院,重庆儿科医院)

重庆发育迟缓医院

重庆自闭症医院

医保定点

锌和γ-氨基丁酸居然能促生长?重庆中西医周涛医生推荐:被低估的4种"隐形长高营养素"清单

重庆小米熊儿童医院

被忽视的生长密码

作为重庆小米熊儿童医院周涛主任,在近三十年中西医结合诊疗中发现:超过60%生长迟缓儿童存在"隐性营养失衡"。正如《黄帝内经》所言"五谷为养,五果为助",现代医学验证的促生长营养素与传统中医食疗智慧不谋而合。

四大隐形长高营养素解密

①锌元素:骨骼生长的"催化剂"

西医机理:参与DNA复制与蛋白质合成,直接调控生长激素受体活性

中医印证:《本草纲目》记载牡蛎"久服强骨节",现代研究其锌含量高达71.2mg/100g

实用建议:牛肉、南瓜子、扇贝每周交替食用

②γ-氨基丁酸(GABA):神经系统的"生长开关"

突破认知:2021年《Nature》研究证实GABA能激活下丘脑生长激素释放

中医智慧:对应"心肾相交"理论,改善睡眠质量促生长

食补方案:发酵食品(纳豆、味噌)、糙米、茶叶

③维生素K2:钙质搬运的"导航员"

协同作用:将血钙精准输送至骨骼,提升骨密度13.7%(数据来源:JAMAPediatrics)

传统对应:契合中医"肾主骨"理论,韭菜籽、纳豆等食物兼具补肾壮骨之效

④磷脂酰丝氨酸(PS):生长激素的"增效剂"

临床验证:连续补充12周可使生长激素峰值提高23%(欧洲儿科内分泌学会数据)

中医溯源:蛋黄、白鱼肉等食材在《饮膳正要》中列为"益智强筋"上品

中西医结合养育指南

膳食搭配原则

五行配色法:每餐保证白(钙)、绿(镁)、黄(锌)、红(铁)、黑(碘)五色食材

子午流注进食:参照中医时辰理论,早餐侧重补脾(7-9点胃经当令),晚餐注重安神(17-19点肾经主时)

特色食疗方

重庆儿科周涛主任推荐:取核桃仁15g+牡蛎干10g+山药30g熬粥,既含锌元素又符合中医"脾肾双补"原则。

关键养育提醒

定期进行骨龄评估(建议学龄儿童每年1次)

春季增高黄金期配合推拿:揉涌泉、捏脊等手法

避免过度摄入高GI食物防止生长激素抑制

结语

掌握这些"隐形营养素"的协同作用,结合中医整体调理理念,让孩子的生长潜力得到科学释放。如您需要个性化指导,欢迎到重庆小米熊儿童医院中西医结合生长发育门诊咨询。

【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】

推荐医生

MORE+

擅长:小儿惊厥,小儿癫痫,小儿瘫痪(包括脑瘫),小儿意识障碍,智力低下、小儿多动症及多发性抽动综合征等诊治工作

擅长:孤独症、发育迟缓、多动症、抽动症、学习困难、智力低下、脑瘫、癫痫、遗尿等神经行为发育疾病的诊疗

擅长:诊治小儿神经内科疾病,如小儿癫痫、小儿瘫痪、小儿多动症、颅内感染、头痛、智力、行为发育障碍等疾病,尤其擅长对小儿脑瘫的早期诊断,早期治疗及其疗效的评价

热门科室
友情链接