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除了情绪和心理调节外，儿童遗尿症的管理与合理的饮食也同样关键。通过微妙的生活习惯改变和科学的饮食指导，可以有效地减少遗尿症状，提高儿童的生活质量。

调整生活习惯

定期工作和休息：建立固定的睡前程序和起床时间，有助于调整儿童的生物钟，减少夜间遗尿的发生。睡前避免喝太多液体，尤其是含糖饮料和咖啡因饮料，以减少夜间排尿的需要。

膀胱训练：鼓励儿童白天定期排尿，逐步延长排尿间隔，提高膀胱控制能力。同时，教孩子在排尿前识别身体信号，提高自我控制能力。

晚上醒来：父母可以根据孩子的遗尿规律，尝试在晚上的特定时间轻轻唤醒孩子，引导孩子独立排尿，逐渐养成夜间排尿的习惯。

饮食指导

均衡饮食：确保儿童摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的正常生长发育。同时，避免摄入过多的盐，以减少夜间排尿。

限制夜间液体摄入:晚餐后减少液体摄入，尤其是睡前两小时，有助于减少夜间排尿需求。

食物选择：一些食物，如利尿剂、水果和蔬菜（西瓜、冬瓜等），可能会增加夜间排尿量。父母应根据孩子的具体情况适当调整饮食结构。

注意咖啡因和糖：咖啡因和糖能刺激膀胱，增加排尿频率，因此儿童睡前应避免吃含咖啡因的饮料和高糖食物。

父母可以面对遗尿症的挑战，通过调整上述生活习惯和饮食指导，结合情感和心理支持，逐步改善症状，促进孩子的健康成长。

重庆小米熊儿童医院是一家集医疗、科研、预防、康复为一体的多学科综合诊疗医院。是省、市医疗保险指定医院。重庆南岸区南平福利社会福利红路1号。重庆小米熊儿童医院拥有良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队、先进的医疗技术和标准化的服务流程，赢得了良好的声誉和好评。重庆小米熊儿童医院儿科主要是儿童行为发育疾病、儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病，为重庆儿童提供全方位、高质量、精细的中西医结合诊疗保健服务。