孩子心情不好可能是暂时的情绪问题，也可能是抑郁症的表现，以下是一些区分的方法：
一、情绪问题的特点
触发因素明显
情绪问题通常是由特定的事件引发的。比如孩子在学校被老师批评、和同学发生争吵、考试成绩不理想等情况后出现心情不好。这种情绪反应是对具体事件的直接回应。例如，孩子因为心爱的玩具被损坏而伤心哭泣，一旦玩具被修复或者得到新的玩具，情绪就会很快好转。
而且情绪问题导致的心情不好持续时间相对较短。一般来说，可能会持续几个小时或者几天，随着引发情绪的事情得到解决或者孩子注意力的转移，情绪状态就会恢复正常。
情绪表现较单纯
当孩子只是出现情绪问题时，情绪表现比较直接。可能是单纯的生气、难过、焦虑等情绪。例如，孩子在参加比赛输了之后会表现出懊恼和失望，可能会哭一会儿或者发发牢骚，但情绪比较集中在比赛失利这一点上。
他们的情绪反应在强度上也比较符合常理。比如孩子因为被父母拒绝购买零食而有些小情绪，但不会出现过度的反应，如长时间的哭闹不止、自伤等行为。
日常功能基本正常
在情绪问题的情况下，孩子的日常生活功能一般不会受到太大影响。他们依然能够正常上学、完成作业、和家人朋友进行基本的互动。例如，虽然孩子早上因为和父母闹别扭有点小情绪，但到学校后还是能够和同学正常交流，积极参与课堂活动。
二、抑郁症的特点
情绪低落持续且无缘由
抑郁症的情绪低落往往是持续的，可能会持续数周、数月甚至更长时间。而且这种情绪低落很多时候没有明显的触发事件。孩子可能会莫名其妙地感到悲伤、绝望，即使在生活中没有遇到什么挫折或者困难，也会处于情绪低谷。
例如，孩子可能会连续几个星期都提不起精神，对原本喜欢的活动也失去兴趣，整天闷闷不乐，并且这种情绪状态很难通过外界的安慰或者有趣的事情得到改善。
情绪复杂且伴有躯体症状
抑郁症的情绪表现比较复杂，除了悲伤之外，还可能包括烦躁、易怒、冷漠等多种情绪。孩子可能会对家人的关心表现得很不耐烦，或者对周围的一切都显得漠不关心。
同时，还会伴有躯体症状。常见的有睡眠障碍，如失眠或者嗜睡；食欲改变，可能会出现食欲不振或者暴饮暴食；身体疲劳，孩子总是感觉很累，没有精力，即使经过充分的休息也无法恢复。例如，孩子可能会从原来的活泼好动变得整天躺在床上，无精打采，而且体重也会出现明显的变化。
社交和学习功能受损
在抑郁症状态下，孩子的社交和学习功能会受到严重影响。他们可能会逐渐回避社交活动，不愿意和朋友一起玩，在学校也会变得孤僻。例如，以前喜欢参加集体活动的孩子，现在会找各种理由不去参加，对同学的邀请也一概拒绝。
学习成绩也会出现明显下降。因为抑郁症会导致孩子注意力不集中、记忆力减退，他们很难像以前一样专注于学习，对学习任务感到力不从心。
如果孩子长时间心情不好，并且出现了上述抑郁症的多种表现，家长应该引起重视，及时带孩子去看心理医生或者精神科医生进行评估和诊断。
